Lovar du dig själv varje år att du ska bli hälsosammare, men sen har du svårt att komma igång med träningen och äta nyttigt? Då är du inte ensam. Som tur är finns det några enkla tips som gör att du blir en mer hälsosam person.
Investera i bra träningskläder
Att vardaglig motion är viktigt för välmåendet känner nog de flesta till, men varför är det då så svårt att få in regelbunden träning? De flesta saknar motivation att komma igång med träningen. Ett bra tips är att skaffa snygga och funktionella träningskläder som gör det roligare att träna. Workout brands har ett stort utbud av träningskläder från populära märken. Du kan enkelt beställa online på deras hemsida och få dem hemskickade med fri frakt. Workout brands erbjuder allt du behöver för att komma iväg, komma igång och fortsätta träna. Välj mellan tights, hoodies, t-shirtar, toppar, skor och mycket annat som gör att du får ut mer av din träning.
Träna med en vän
Om du har svårt att komma iväg till gymmet eller löpspåret kan det vara en god idé att boka in en träningsdejt med din kompis, syskon eller partner. Om ni har bestämt att genomföra träningen tillsammans är det svårare att dra sig ur i sista sekund. Varför inte ge din träningsvän ett par snygga träningskläder i julklapp eller födelsedagspresent? På så sätt får ni båda motivation att träna mer.
Ät mer frukt och grönt
Sist men inte minst måste du även tänka på vad du stoppar i dig. Det är bra att äta minst 500 gram frukt och grönt varje dag. Det minskar risken för bland annat fetma, hjärt- och kärlsjukdom och vissa cancertyper. Undvik snabbmat, socker, läsk och för mycket rött kött om du vill äta och leva mer hälsosamt.
Lycka till!